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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師陳勝良指出，消化不良帶來的連鎖反應(yīng)往往超出消化系統(tǒng)本身。“消化不良不僅傷胃，還會(huì)打破腸道菌群平衡，讓有害菌大量繁殖，產(chǎn)生的毒素進(jìn)入血液，引發(fā)全身性的慢性炎癥。這些炎癥因子隨血液流向全身，對(duì)大腦、肌肉、關(guān)節(jié)、甲狀腺等血供豐富的部位影響尤其明顯，可能導(dǎo)致情緒波動(dòng)、認(rèn)知下降、關(guān)節(jié)疼痛、內(nèi)分泌紊亂等問題。”

專家介紹，我國(guó)63.1%的消化不良癥狀與進(jìn)餐有關(guān)，主要源于飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣的改變。快節(jié)奏生活導(dǎo)致飲食不規(guī)律，影響消化酶分泌；高脂、高糖、高蛋白飲食增加了消化負(fù)擔(dān)；進(jìn)食過快、咀嚼不充分，也降低了消化效率。應(yīng)對(duì)消化不良問題，調(diào)整生活方式尤為重要。細(xì)嚼慢咽有助于減輕胃負(fù)擔(dān)，尤其對(duì)胃排空障礙患者更為重要。餐后適當(dāng)站立或散步，也有助于消化，避免飯后久坐或躺臥。

消化酶分泌不足受多種因素影響，包括年齡、飲食習(xí)慣、生活方式、精神心理異常以及消化系統(tǒng)疾病、糖尿病、免疫性疾病、胰腺腫瘤及胰腺切除術(shù)后等疾病。值得注意的是，我國(guó)約25%的人存在消化酶分泌不足的情況，這意味著每4個(gè)人中就有1人深受其擾，老年人、糖尿病等慢病患者、胰腺及腸胃功能比較弱的患者更是消化酶分泌不足的高發(fā)人群。

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